Fit & Dance

Entdecke unsere Kursvielfalt:

 

Bauch Beine Po:

Einfach effektiv: Training für Bauch, Beine und Po

 

BodyCROSS:

BodyCross ist ein intensives, hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm mit Erfolgsgarantie und "Team-Push-Effekt"! Die derzeit einzigartige Kombination aus Bodyweight- und Coretraining, Kettlebell- und Slingtraining gepaart mit modernen Zirkeltraining macht es zu einem Workout- und Ausbildungskonzept, bei dem die Motivation und der Erfolg garantiert sind. 

Langhantel Training:

Der optimale Kurs zum Muskelstraffen! Ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln.

 

FitBo:

Hier kannst du dich bei abwechslungsreichen Choreographien richtig auspowern! Das fordernde Konditionstraining vereint unterschiedliche Elemente aus Kampfsportarten.

 

 

HIITup!:


Ein High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

 

BodyCROSS Kid's:

Zirkeltraining für Kinder! Durch Kinder Functional Training gibst Du deinem Kind die wunderbare Chance, sich mit viel Spaß und Abwechslung in Beweglichkeit, Koordination, Rhythmik, Kreativität und Ausdruck zu üben. Der Spaß an den Bewegungen steht bei Fit & Dance Kid's im Vordergrund. 

 

Pilates:

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch -und Rückenmuskulatur. 

 

 

 

Step & Form:

Kraft-/Ausdauertraining am Step mit Hanteln.

 

WS:

Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Vorbeugung der Haltungs- und Rückenproblemen.

 

Zumba:

Ein Tanz-Fitnesskurs zu lateinamerikanischer Musik. Zumba macht einfach Spaß. 

 

Strong by Zumba:

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

 

Threeminutes:

3minutes ist das ultimative Trainingskonzept um Deinen gesamten Körper gesundheitsorientiert, nachhaltig und intensiv zu trainieren. Dieses intensive und energiegeladene Intervalltraining vereint athletisches Bodyweight Training, Functional Training und Kraftausdauertraining. Dynamische Musik und der Team Push Effekt Deiner Gruppe werden Dich bei jedem Training zu neuen Höchstleistungen motivieren.

 

Yoga:

Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken.

 

 

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